Blagodeti masaže

Masaža se  smatra delom klasične i alternativne medicine . Terapija masažom se najčešće koristi za opuštanje posle dugotrajnog stresa, a terapeuti preporučuju masažu jednom nedeljno, dok bi osobe koje su fizički aktivnije trebalo da je upražnjavaju i češće.

Terapija masažom je jedna od najstarijih metoda lečenja , smatra se da se koristi već 5000 godina. Koreni masaže potiču od istočno Kineske kulture koja je pre pre 4700 godina koristila masažu za ublažavanje bola nastalog od teškog fizičkog posla. U vremenu besparice u kojem živimo, masaža predstavlja luksuz koji samo pojedinci mogu sebi da priušte.

Masaza je opšti naziv za pritisak, trljanje, i manipulaciju mišća, mekih tkiva, tetiva , ligamenata i kože u cilju poboljšanja opšteg psihičkog i fizičkog stanja. Za masažu terapeuti obično koriste svoje ruke i prste , a ponekad se koriste i podlaktice, laktovi i stopala. Danas postoji veliki broj različitih vrsta masaža, a najčešće se primenjuju: klasična švedska, sportska, relaksaciona i masaža stopala. Po rečima terapeuta, masaža ima mnogobrojna blagotvorna dejstva na ljudski organizam.

Uprkos blagotvornim dejstvima masaže, u nekim situacijama je treba izbegavati. Osobe obolele od šećerne bolesti bi trebalo da je izbegavaju, zatim osobe koje imaju povišenu telesnu temperaturu, potom kod zapaljenja vena i limfnih puteva, kod malignih oboljenja, neposredno nakon hirurških zahvata i kod srčanih bolesnika.